Janvier
Remettre le compteur de votre mieux-être à zéro.
Il est correct et, en fait, souvent nécessaire de penser d’abord à vous. Créez un plan de prise en charge personnelle qui vous aidera à prioriser votre mieux-être et à revigorer votre état d’esprit.
- 24 : Journée internationale de l’éducation
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Février
Bien vieillir
Demeurez heureux et en bonne santé même si vous voyez défiler les anniversaires. Suivez nos conseils pour atteindre une vitalité optimale.
- Mois de la psychologie
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Mars
Aider les autres à faire face aux difficultés de la vie.
Que ce soit en raison d’une perte importante, d’un problème de santé mentale ou de santé physique, il est naturel de vouloir aider les membres de votre entourage. Découvrez des moyens d’apporter du soutien à autrui, tout en respectant vos limites.
- 1 : Journée Zéro discrimination
- 8 : Journée internationale des femmes
- 20 : Journée internationale du bonheur
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Avril
Maîtriser votre rapport à l’argent.
Le mieux-être financier ne consiste pas nécessairement à avoir plus d’argent. Il s’agit plutôt d’avoir une relation saine avec l’argent. Découvrez vos façons de penser à l’argent et apprenez comment vous pouvez améliorer votre santé financière.
- 2 : Journée mondiale de la sensibilisation à l’autisme
- 7 : Journée mondiale de la santé
- 22 : Journée internationale de la Terre nourricière
- 28 : Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail
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Mai
Anxiété : Quand c’est plus qu’un simple souci.
Tout le monde ressent parfois de la peur et de l’inquiétude. Cependant, si vous souffrez d’une anxiété persistante ou extrême, il est temps d’y remédier.
- Lancement du nouveau microsite le 3 mai, Réduire votre anxiété financière pour favoriser le mieux-être mental
- 1 au 7 : Semaine de la santé mentale
- 15 : Journée internationale des familles
- 17 : Journée internationale contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie
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Juin
Créer un monde meilleur.
Avec tout ce qui se passe dans le monde, que pouvez-vous faire pour ralentir, penser positivement et faire de votre petit coin de pays un endroit meilleur?
- 5 : Journée mondiale de l’environnement
- Saison de la Fierté
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Juillet
Votre plan de préparation.
La vie peut prendre des tournants inattendus. Favorisez votre tranquillité d’esprit en ayant un plan pour de nombreux événements de la vie.
- 24 : Journée des autosoins
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Août
Le bonheur au quotidien.
Pourquoi ne pas faire de la positivité une habitude? Vous n’avez rien à perdre, sauf votre pessimisme.
- 9 : Journée internationale des peuples autochtones
- 31 : Journée internationale de sensibilisation aux surdoses
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Septembre
Améliorer l’avenir d’un enfant.
En prenant soin de la santé mentale des enfants, on jette les bases de leur mieux-être lorsqu’ils deviennent adultes. Découvrez comment offrir le meilleur soutien possible aux jeunes qui sont importants dans votre vie.
- 10 : Journée mondiale de prévention du suicide
- 30 : Journée nationale de la vérité et de la réconciliation
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Octobre
Au-delà de la tristesse.
La tristesse est une émotion humaine naturelle provoquée par un événement douloureux. Toutefois, si elle persiste, vous pourriez souffrir de dépression.
- Lancement du nouveau microsite le 2 octobre - Favoriser le mieux-être mental : cultiver la compassion au travail.
- 2 au 8 : Semaine de sensibilisation aux maladies mentales
- 10 : Journée mondiale de la santé mentale
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Novembre
Gérer des relations difficiles.
Découvrez comment favoriser la paix, l’harmonie et les bonnes relations. Attention, dans la phrase suivante, nous vendons la mèche : vous pourriez devoir abandonner l’idée d’essayer de gagner chaque dispute.
- 16 : Journée internationale de la tolérance
- Movember - Santé mentale et physique des hommes
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Décembre
Trouver un sens à votre vie.
Avez-vous essayé d’évaluer vos options pour vous rendre compte que les possibilités sont trop décourageantes ou limitées? Jetez un coup d’œil aux idées proposées pour vous concentrer sur ce que vous devez faire pour commencer à profiter pleinement de votre vie et à prendre des mesures pour y arriver.
- 3 : Journée internationale des personnes handicapées
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